-
PT/필라테스 시간에 무엇을 해야할지 의견 부탁드립니다!카테고리 없음 2022. 7. 22. 05:12
PT/필라테스 시간에 무엇을 해야할지 의견 부탁드립니다!
20대 후반의 여성...
내 몸이 도와달라고 소리치는 것 같아
운동을 하려고 해요.
운동을 해본적이 없어요 ㅠㅠㅠㅠ
그리고 올해는 무거운 것을 들다가 허리를 다쳤습니다...
(지금은 많이 좋아졌어요!)
헬스 PT와 필라테스, 어느 쪽이 좋을까요?
기본 체력과 근력, 코어 근력, 자세 교정(?)
허리가 좋아지셨으면 좋겠습니다!